Coup droit : Position du poignet...Utilisation du bras libre...Fluidité et mise à niveau.Mise à niveau...Eviter des appuis croisés... Service : Correction du placement...Correction de la position de la raquette...Empêcher que la main ne change de prise...
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"Astuces pédagogiques et exos.Vol 3" :
Téléchargement immédiat (format windows movie player (wmv), durée 1h 10 environ.
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Dans cette vidéo, je vous fais partager mon expérience, les trucs et astuces
que j'utilise au quotidien sur le terrain pendant mes séances.
Ces vidéos ont été filmées lors de leçons de tous les jours et non au cours de séances qui auraient été mises spécialement en place.
Leur contenu reflète donc la réalité du terrain avec les difficultés que l'on peut y rencontrer et des acteurs : les élèves de nos écoles de tennis dans toute leur diversité. Merci à eux!
Franz Canthelou webmaster exotennis.com
Sommaire :
A) Astuce pédagogiques
1) Coup droit : maintenir la position du poignet lors du coup droit, éviter de trop jouer avec le poignet.
2) Coup droit : améliorer l'utilisation du bras libre à l'initiation.
3) Coup droit : fluidité, rythme et mise à niveau.
4) Coup droit : corriger une insuffisance de mise à niveau.
5) Coup droit : comment éviter des appuis croisés et avoir un bon placement des pieds.
6) Service : correction d'un placement erroné des pieds.
7) Service : prise de conscience et correction de la position de la raquette à l'impact.
8) Service : comment empêcher (sans matériel) que la main ne change de prise
lors de la boucle.
9) Volée : découverte d'un plan de frappe avancé à l'initiation avec réussite immédiate.
10) Volée : comment éviter une préparation trop importante et frapper devant soi.
B) Outils pédagogiques
1) Mini-tennis, initiation : jeu pour jouer seul ou à plusieurs.
2) Ramasse-balles individuel : présentation et mode de fabrication.
3) La balle "parachute" : une balle plus lente, plus facile à maîtriser, présentation et fabrication.
4) Outil pour envoi tout seul : le "frappe-solo" et son mode de fabrication. Le voir en action >>
C) Exercices
1) Minitennis : exercice réception, envoi et parcours.
2) Mini-tennis : favoriser la perception des trajectoires et l'échange.
3) Exemple d'exercice avec la balle "parachute". Initiation à perfectionnement.
4) Exercice entraînement : Service : précision régularité 2ième balle de service. Volée : disponibilité, réflexes.
5) Entraînement : Résistance physique et mentale, test d'évaluation.
6) Smash et défense : forme jouée, travail du lob et du smash.
7) Exercice pour le jeu de jambe, enchaînement frappe-replacement, précision, prise de balle précoce.
8) Volée et passing : forme jouée, travail du passing.
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